olej z

Co myslicie o sosach Knorr z proszku ? konkretnie chodzi mi o grzybowy, jakies 50ml na ryz/makaron jest ok ? Makro na opakowaniu zdają się być mega spoko Zależy co jest w składzie. Najlepiej wklej go. Podejrzewam, że skrobia i prawdopodobnie jakiś utwardzany olej roślinny.

jeśli miałbyś uzupełnić tłuszcz w diecie i pod uwagę bralibyśmy tylko oleje roślinne wybrał być olej lniany czy oliwę z oliwek i dlaczego? :)

5 jajek, 10-15g majonezu, camambert 50-60g, mozarella 100g, biały ser 100-150g, awokado 50g, orzechy włoskie/migdały/pekan 20-30g 1-2 w tygodniu mięso wieprzowo-wołowe lub wątróbka Zwiększ z oliwy, tłustych ryb, czasami olej kokosowy i powinno być ok.

czy olej lniany powinien mieć gorzki posmak? mój ma wyczuwalną gorycz, po otwarciu trzymałem go w suchej, ciemnej szafce aczkolwiek nie lodówce. Źle go przechowywałem/coś z nim nie tak czy wszystko ok?

czy olej lniany powinien mieć gorzki posmak? mój ma wyczuwalną gorycz, po otwarciu trzymałem go w suchej, ciemnej szafce aczkolwiek nie lodówce. Źle go przechowywałem/coś z nim nie tak czy wszystko ok? Lekko gorzkawy może być, ale po przechowywaniu w szafie raczej bym wywalił.

Jakieś neiwielkie ilosci można podjadać, jak lubisz masło orzechowe to np z migdałów http://www.sfd.pl/sklep/Myprotein_Almond_Butter-opis30813.html Orzechy włoskie, siemie lniane, olej rzepakowy tłoczony na zimno

oliwa z oliwek/olej kokosowy/masło 82% tłuszczu/masło klarowane/patelnia teflonowa :)

dwie łyżki stołowe to z 10g spokojnie będzie, więc wliczaj, ale jeśli masz dobry teflon i płatkiem bawełnianym rozsmarujesz olej lub użyjesz oliwy w sprayu http://www.sfd.pl/sklep/PAM_Conagra_Foods_PAM_cooking_spray-opis3211.html to możesz pominąć te 1-2 g

2 łyżko stołowe oliwy to wyszło 20 , o : wartości odżywcze dla: 2 łyżki (20 g): 164kcal B:0 g T:18,3 g W:0 g Bł:0 g zrodlo -ilewazy.pl PS. TAKI OLEJ PAM gdzie kupic jesli niew w internecie? Nie zetknALEM sie nisdy z takim czyms? Zmieniony przez - Pytacz_123 w dniu 2015-11-25 17:17:17

Oliwa z oliwek vs olej lniany - co wygrywa? Czy lepiej np. przestać spożywać jedno na korzyść drugiego, czy może stosować dwa na raz?

Do krótkotrwalego oliwa z oliwek się nada, a tak to olej kokosowy, masło kalrowane, smalec

tak, ale też biore pod uwage kompozycje smakowe, smalec np do nalesnikow na słodko nie bardzo, olej kokosowy ok. Piersi z kurczaka na smalcu srednio widze, na klarowanym też

[...] owsiane,orzechy,rodzynki,mleko,jaja i ewentualnie jogurt potem jesli mam trening to 50g ryzu i miecho po treningu miecho i 50g ryzu 4 posilek miecho z warzywami 5 twarog 6 odzywka no i do tego oliwa lub olej lniany.jest sens?nie sugeruj sie kolejnoscia bo to jest gdy trening mam przed poludniem przed praca.przy innej zmianie zmienie kolejnosc.

[...] makroskładników. Mleko zamień na 1,5% - 2%, zamiast płatków owsianych błyskawicznych daj owsiane górskie, makaron ( zamień na razowy), a najlepiej ryż brązowy albo kasza, olej na oliwę z oliwek, na noc wrzuć ser twarogowy półtłusty i słonecznik zamień lepiej na migdały, oliwę lub orzechy. Używanie spalacza, nie ma sensu bez dobrze ułożonej [...]

Dziekuje za rady, ale odnosze wrazenie, ze nie przeczytalas co napisalem, tylko spojrzalas na rozpiske. Makaron jemy brazowy, ryz brazowy, chleb razowy (ale prawie wcale). Olej rzepakowy kujawski, bo tanszy niz oliwa, a wyczytalem w temacie na sfd, ze ma bardzo podobny sklad - pozniej wkleje, ktory temat jak co. ( [...]

Karol mógłbyś napisać jakiej firmy używasz olej lniany? Czy w trakcie robienia masy lepiej jest kręcić aeroby z rana na czczo(przed aerobami Bcaa + glutamina, po bcaa/vitargo) pozniej zwykły posiłek czy lepiej zrobić to po zwykłym treningu siłowym? Śledząc twoje różne wypowiedzi dostrzegłem że robisz brzuch 2/3 w tygodniu. Uważasz że jest to [...]

[...] 20g żurawiny, 20g suszonych śliwek, 20g moreli, omega-3, witaminy i minerały 2. 150g carbo pur, 30g whey c-6 3. 150g pieczywa żytniego, 4 całe jajka, warzywa, 20g olej lniany/z wiesiołka/z pestek winogron 4. 150g ryżu, 150g piersi z kurczaka/indyka, 20g orzechów włoskich/laskowych, 30g oleju lnianego/z wiesiołka, warzywa 5. jak 4 6 [...]

[...] chleby razowe,żytnie,orkiszowe,bataty,owoce Białko: Pierś z indyka/kurczaka, wołowina,wieprzowina,jajka,twarogi, odżywki białkowe,ryby(chude i tłuste) Tłuszcz: Jajka,olej kokosowy,olej lniany,oliwka,oliwa,awokado,orzechy,maslo orzechowe, wiórki kokosowe,masło,masło klarowane Zmieniony przez - MilkyLayne w dniu 2015-07-28 19:50:43

[...] - TYDZIEŃ 6 - DZIEŃ 1-2 Micha nowa :-) Węgle w 2 pierwszych posiłkach, warzywa zielone (ogórek, pomidor, bakłażan, sałata), białka jaj, ligawa, łosoś z grilla( w sobotę ), olej kokosowy. niestety michy nieliczone ze względu na to że całe 2 dni - sobota i niedziela - spędziłam w podróży - uciekł mi samolot do Oslo i całą sobotę byłam w Gdańsku [...]

z orzechów o3 nie dasz rady za 8 zł. kupisz olej lniany który starczy Ci na dosc długo to chyba nie za duzy wydatek a o wiele lepszy niz orzechy jesli chodzi o uzupelnienie o3 olej najlpiej ten: www.eurolen.pl tam masz gdzieś adresy sklepów, wybierz najbliższy i smigaj ew. przez neta mozesz kupic